Gemischter Reis mit Ei und Thunfisch
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
Gemischter Reis mit Ei und Thunfisch
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portionen
- $4
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍚 Reis 2 Tassen
- 🥚 Eier 2 Stück
- 🐟 1 Dose Thunfisch (abgetropft)
- 🧂 Sojasauce 2 Teelöffel
- 🌱 Frühlingszwiebel (fein gehackt) nach Belieben
SCHRITTE
1
Reis, verquirlte Eier und Thunfisch in eine Schüssel geben und gut vermischen.
2
Sojasauce hinzufügen und den Geschmack gleichmäßig einarbeiten.
3
Auf einem Teller anrichten und mit Frühlingszwiebeln garnieren. Fertig!
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
350
Kalorien
- 20gProtein
- 40gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Für eine noch gesündere Variante können Sie Thunfisch ohne Öl verwenden.Mit warmem Reis wird das Ei leicht von selbst fest.Wenn Sie es würzig mögen, können Sie etwas Chiliöl hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.