Ei-Käse-Omelett
Kosten $5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $5
Ei-Käse-Omelett
Kosten $5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $5
ZUTATEN
Milchprodukte
- 🥛 2 Esslöffel Milch
- 🧀 1 Scheibe Käse oder 2 Esslöffel geriebener Käse
Tierisches Eiweiß
- 🥚 2 Eier
SCHRITTE
Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel auf, fügen Sie die Milch hinzu und mischen Sie alles gut.
Erhitzen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie etwas Öl hinein.
Gießen Sie die Eimischung in die Pfanne, geben Sie Käse hinzu und falten Sie das Omelett, sobald es zu kochen beginnt.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 14gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Sie können den Käse frei wählen. Mozzarella oder Cheddar passen gut.Fügen Sie ein zusätzliches Ei in die Schüssel hinzu, wenn Sie die Proteinaufnahme erhöhen möchten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.