CookPal AI
recipe image

Eiweiß-Omelett

Kosten $2, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $2

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🥚 4 Eiweiße
    • 🧂 1/4 TL Salz
    • Etwas schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Eiweiße in eine Schüssel geben, Salz und Pfeffer hinzufügen und mit einem Schneebesen leicht verrühren.

2

Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht mit Öl bestreichen.

3

Das vorbereitete Eiweiß in die Pfanne geben und langsam festwerden lassen.

4

Wenn eine Seite fest geworden ist, das Omelett formen und aufrollen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

68

Kalorien

  • 14g
    Protein
  • 1g
    Kohlenhydrate
  • 0g
    Fette

💡 Tipps

Das ausschließliche Verwenden von Eiweiß ermöglicht ein fettarmes und proteinreiches Frühstück.Fügen Sie Kräuter oder fein gehacktes Gemüse hinzu, um das Aroma zu verbessern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.