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Fettfreies Apfelkrümel-Dessert

Kosten $6, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Früchte

    • 🍎 4 Äpfel

  • Getreide

    • 🌾 1/2 Tasse Haferflocken, schnell kochend

  • Süßungsmittel und Gewürze

    • 🧂 1/4 Tasse brauner Zucker
    • 🌰 2 Teelöffel Zimt

  • Flüssigkeiten

    • 🍏 1/3 Tasse 100% Apfelsaft

  • Andere

    • 4 Spritzer Antihaft-Kochspray

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Den Ofenrost in die Mitte des Ofens bewegen. Dann den Ofen auf 350°F (175°C) vorheizen.

3

Den Boden und die Seiten einer 9-Zoll-Quadrat-Backform mit Antihaft-Kochspray einsprühen.

4

Die Äpfel waschen und schälen. In dünne Scheiben schneiden.

5

Die Apfelscheiben gleichmäßig über den Boden der Backform verteilen.

6

In einer kleinen Schüssel mit einer Gabel die Haferflocken, den braunen Zucker und den Zimt mischen.

7

Die Haferflockenmischung gleichmäßig über die Äpfel in der Backform verteilen.

8

Den Apfelsaft leicht über die Haferflockenmischung gießen.

9

Das Gericht abdecken und 20 bis 30 Minuten backen, bis die Äpfel gerade beginnen weich zu werden.

10

Aufdecken und weitere 15 bis 20 Minuten backen, bis die Äpfel weich sind.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

159

Kalorien

  • 2g
    Protein
  • 38g
    Kohlenhydrate
  • 1g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische, knackige Äpfel wie Granny Smith oder Honeycrisp für beste Ergebnisse.Lassen Sie das Dessert vor dem Servieren etwas abkühlen, um einen besseren Geschmack freizusetzen.Servieren Sie es mit einem Klecks fettarmem Joghurt für zusätzliche Cremigkeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.