Fluffiges Eier- und Tomatenrührgericht

Name: Fluffiges Eier- und Tomatenrührgericht
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 🥚 4 Eier (aufgeschlagen); 🍅 2 Tomaten (grob geschnitten); 🧂 1 Teelöffel Sojasoße; 1/2 Teelöffel Zucker; 🧂 Eine Prise Salz; 1 Esslöffel Pflanzenöl

Kosten $6, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
4 Portionen
$6

Fluffiges Eier- und Tomatenrührgericht

Kosten $6, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
4 Portionen
$6

ZUTATEN

Geflügel und Eier
- 🥚 4 Eier (aufgeschlagen)
Gemüse
- 🍅 2 Tomaten (grob geschnitten)
Gewürze
- 🧂 1 Teelöffel Sojasoße
- 1/2 Teelöffel Zucker
- 🧂 Eine Prise Salz
- 1 Esslöffel Pflanzenöl

SCHRITTE

Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen und die aufgeschlagenen Eier hinzufügen, sanft anbraten.

Tomaten in die gleiche Pfanne geben und bei mittlerer Hitze leicht anbraten.

Eier zurück in die Pfanne geben, Sojasoße, Zucker und Salz hinzufügen und leicht verrühren.

Die fertige Speise anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

10g
Protein
6g
Kohlenhydrate
12g
Fette

💡 Tipps

Der beste Zeitpunkt, um die Eier aus der Pfanne zu nehmen, ist im halbgekochten Zustand.Tomaten können durch Paprika oder Zucchini ersetzt werden, um das Rezept zu variieren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.