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Luftiges Omelett mit Gemüse und Eiern

Kosten $7, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $7

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 Eier 3 Stück
    • Paprika 1/4 Stück
    • 🥬 Spinat 50 g
    • 🧅 Zwiebel 1/4 Stück

  • Gewürze

    • 🥛 Milch 2 Esslöffel
    • 🧂 Salz 1/4 Teelöffel
    • Olivenöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

1

Paprika, Spinat und Zwiebel fein schneiden.

2

Eier in eine Schüssel geben, Milch und Salz hinzufügen und mit einem Schneebesen verquirlen.

3

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das geschnittene Gemüse leicht anbraten.

4

Die Eiermischung über das Gemüse gießen und bei niedriger Hitze sanft braten.

5

Den fertigen Omelett halbieren, auf einen Teller legen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Braten Sie bei schwacher Hitze für ein luftiges Ergebnis.Ändern Sie die Zutaten nach Belieben und kreieren Sie Ihr eigenes Omelett.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.