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Spiegelei

Kosten $0.5, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $0.5

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🥚 1 Ei

  • Gewürze

    • 🧂 eine Prise Salz
    • 1 Teelöffel Pflanzenöl

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie etwas Pflanzenöl hinzu.

2

Schlagen Sie das Ei in die Pfanne und garen Sie es bis zur gewünschten Konsistenz.

3

Bestreuen Sie das Ei mit Salz nach Geschmack und servieren Sie es auf einem Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

90

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 0g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie nach Belieben Pfeffer hinzu, um das Aroma zu verstärken.Wenn Sie die Pfanne zuerst weniger stark erhitzen und dann die Temperatur schrittweise erhöhen, wird das Spiegelei etwas weicher.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.