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Spiegelei

Kosten $0.5, sparen $2

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $0.5

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🥚 1 Ei

  • Zusätzliche Gewürze

    • 🧂 Eine Prise Salz
    • 1 Teelöffel Speiseöl

SCHRITTE

1

Erhitze das Speiseöl bei mittlerer bis niedriger Hitze in einer Pfanne.

2

Schlage das Ei in die Pfanne.

3

Füge eine Prise Salz hinzu, um den Geschmack zu verbessern.

4

Brate das Ei für 2-3 Minuten, je nach gewünschtem Garpunkt.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

90

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 0g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Wenn du das Ei nicht wendest, bleibt es halbgekocht.Für kleine Kinder achte darauf, nicht zu viel Salz zu verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.