Spiegelei
Kosten $1, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $1
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ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥚 1 Ei
Gewürze
- 🧂 Eine Prise Salz
- 1 Esslöffel Olivenöl
SCHRITTE
1
Erhitzen Sie die Pfanne auf mittlerer Hitze und geben Sie Olivenöl hinzu.
2
Schlagen Sie das Ei in die Pfanne und garen Sie es nach Ihrer gewünschten Konsistenz.
3
Streuen Sie etwas Salz darüber, um den Geschmack zu verbessern.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
90
Kalorien
- 6gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Ein Spiegelei kann das einfachste und trotzdem nahrhafteste Frühstück sein.Regulieren Sie die Temperatur der Pfanne sorgfältig, um ein Überkochen des Eies zu vermeiden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.