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Spiegelei

Kosten $1, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $1

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🥚 1 Ei
    • 1 Teelöffel Pflanzenöl
    • 🧂 Eine Prise Salz

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie Pflanzenöl hinzu.

2

Schlagen Sie das Ei in die Pfanne und streuen Sie eine Prise Salz darüber.

3

Braten Sie es etwa 5 Minuten lang, bis die gewünschte Festigkeit erreicht ist, und geben Sie es dann auf einen Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

90

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 1g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Ideal für ein einfaches Frühstück, servieren Sie es mit Brot oder Reis.Je frischer das Ei, desto besser das Ergebnis.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.