
Spiegelei
Kosten $1, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $1
Spiegelei
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Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
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ZUTATEN
Grundzutaten
- 🥚 1 Ei
- 1 Teelöffel Pflanzenöl
- 🧂 Eine Prise Salz
SCHRITTE
1
Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie Pflanzenöl hinzu.
2
Schlagen Sie das Ei in die Pfanne und streuen Sie eine Prise Salz darüber.
3
Braten Sie es etwa 5 Minuten lang, bis die gewünschte Festigkeit erreicht ist, und geben Sie es dann auf einen Teller.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
90
Kalorien
- 6gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Ideal für ein einfaches Frühstück, servieren Sie es mit Brot oder Reis.Je frischer das Ei, desto besser das Ergebnis.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.