
Gebratener Reis mit Ingwer, Hoisin und Sesam
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portionen
- $10
Gebratener Reis mit Ingwer, Hoisin und Sesam
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portionen
- $10
ZUTATEN
Grundnahrungsmittel
- 🧈 1 Esslöffel Butter
- 🍚 ½ Tasse ungesottenen weißen Reis
- 💧 1 Tasse Wasser
- ½ Tasse Hoisin-Sauce
- ½ Tasse Barbecue-Sauce
- 🥜 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 ½ Teelöffel Sojasauce
- 🧄 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
- 2 Teelöffel Sesamöl
Gemüse
- 🧅 1 Tasse gehackte Zwiebel
- 🥕 1 Tasse geraspelte Karotten
- 2 Tassen gefrorene Erbsenschoten
- 🥦 2 Tassen gefrorener, aufgetauter Brokkoli
Andere
- 🥚 2 Eier
- ¼ Tasse leicht geröstete Sesamsamen
SCHRITTE
Die Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Den rohen Reis hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren rösten, bis er goldbraun ist. Das Wasser einfüllen und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren, abdecken und etwa 15 Minuten kochen lassen oder bis er weich ist.
Während der Reis kocht, die Hoisin-Sauce, Barbecue-Sauce, Erdnussbutter, Sojasauce, Knoblauch und Ingwer vermischen. Beiseite stellen.
Wenn der Reis fertig ist, das Sesamöl in einer Wokpfanne oder einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Wenn es anfängt zu rauchen, die Zwiebel hineingeben und frittieren, bis sie durchsichtig ist. Die Karotte hinzufügen und etwa 1 Minute kochen, dann den Reis hinzufügen und 2 Minuten braten. Den Brokkoli und die Erbsen hinzufügen; weitere 1 Minute kochen und umrühren.
Schieben Sie alles an die Seiten des Woks und schlagen Sie die Eier in die Mitte. Unter Rühren stocken lassen, wobei versucht wird, das rohe Ei von allem anderen fernzuhalten. Sobald die Eier gekocht sind, mit dem Reis verrühren.
Den Herd ausschalten und etwa die Hälfte der Sauce einrühren, probieren und nach Belieben mehr hinzufügen. Vor dem Servieren mit Sesamsamen bestreuen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
300
Kalorien
- 9gProtein
- 43gKohlenhydrate
- 11gFette
💡 Tipps
Sie können die Saucenmengen anpassen, um Ihre gewünschte Geschmacksintensität zu erreichen.Als eigenständiges Gericht servieren oder als Beilage zu Teriyaki-Rindfleisch reichen.Verwenden Sie frisches Gemüse statt gefrorenem für eine knusprigere Textur.Sesamsamen in einer trockenen Pfanne rösten, um mehr Geschmack zu erhalten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.