Gebratener Reis mit Schweinefleisch und Tofu

Name: Gebratener Reis mit Schweinefleisch und Tofu
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍚 2 Tassen Reis; 🐖 150g gehacktes Schweinefleisch; 🍢 100g Tofu (gewürfelt); 🥕 1/4 Karotte (fein gehackt); 1/4 Zucchini (fein geschnitten); 2 Esslöffel Sojasauce; 🧂 Etwas Salz; 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch

Kosten $8.5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$8.5

Gebratener Reis mit Schweinefleisch und Tofu

Kosten $8.5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$8.5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍚 2 Tassen Reis
- 🐖 150g gehacktes Schweinefleisch
- 🍢 100g Tofu (gewürfelt)
- 🥕 1/4 Karotte (fein gehackt)
- 1/4 Zucchini (fein geschnitten)
Gewürze
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 🧂 Etwas Salz
- 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch

SCHRITTE

Öl in die Pfanne geben und den gehackten Knoblauch anbraten, um Aroma zu erzeugen.

Schweinefleisch und Karotten hinzufügen und bei mittlerer Hitze braten, bis sie gar sind.

Zucchini und Tofu hinzufügen und vorsichtig mischen.

Reis hinzufügen und Sojasauce darüber gießen, dann alles gut mischen.

Mit Salz abschmecken und auf einem Teller servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

600

Kalorien

25g
Protein
80g
Kohlenhydrate
15g
Fette

💡 Tipps

Es ist besser, warmen Reis zu verwenden, damit er besser vermischt wird.Zucchini kann durch andere saisonale Gemüse ersetzt werden.Übrig gebliebenes Schweinefleisch kann eingefroren werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.