Gebratener Reis mit Thunfisch und Karotten

Name: Gebratener Reis mit Thunfisch und Karotten
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍚 Reis 2 Tassen (gekühlt); 🥕 Karotte 1/2 Stück (in feine Streifen geschnitten); Thunfisch in Dose 1 Dose (80g, Öl abgetropft); 🧂 Sojasoße 2 Teelöffel; 🧂 Salz 1/4 Teelöffel; 🧂 Pfeffer ein wenig; Salatöl 1 Esslöffel

Kosten $5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$5

Gebratener Reis mit Thunfisch und Karotten

Kosten $5, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Hauptgericht
- 🍚 Reis 2 Tassen (gekühlt)
Gemüse
- 🥕 Karotte 1/2 Stück (in feine Streifen geschnitten)
Fisch und Meeresfrüchte
- Thunfisch in Dose 1 Dose (80g, Öl abgetropft)
Gewürze
- 🧂 Sojasoße 2 Teelöffel
- 🧂 Salz 1/4 Teelöffel
- 🧂 Pfeffer ein wenig
- Salatöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

Erhitze Öl in der Pfanne und brate die in Streifen geschnittenen Karotten an.

Wenn die Karotten gar sind, füge den Thunfisch hinzu und brate ihn leicht an.

Füge den gekühlten Reis hinzu und mische ihn während des Bratens gut durch.

Würze mit Sojasoße, Salz und Pfeffer, dann aufhören zu kochen und anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

18g
Protein
60g
Kohlenhydrate
6g
Fette

💡 Tipps

Ideal zur Verwertung von übrig gebliebenem gekühltem Reis.Statt Thunfisch kannst du auch Schinken oder Speck verwenden.Streue zu Dekorationszwecken Frühlingszwiebeln über das Gericht.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.