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Gefrorene Fruchtbecher

Kosten $10, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 18 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Obst

    • 🍌 3 mittelgroße Bananen
    • 🍓 280 Gramm gefrorene Erdbeeren, ungezuckert
    • 🍍 225 Gramm zerdrückte Ananas, im Saft

  • Milchprodukte

    • 🥛 680 Gramm fettarmer Erdbeerjoghurt

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

18 Muffin-Förmchen mit Papierbackförmchen auslegen.

3

Bananen würfeln oder zerdrücken und in eine große Schüssel geben.

4

Restliche Zutaten einrühren.

5

In die Muffinformen füllen und mindestens 3 Stunden oder bis sie fest sind, einfrieren.

6

Gefrorene Tassen herausnehmen und in einer Plastiktüte im Gefrierschrank aufbewahren.

7

Vor dem Servieren die Papierbecher entfernen und 10 Minuten ruhen lassen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

163

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 0g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie eine beliebige Kombination aus frischen, gefrorenen oder konservierten Früchten, um den Geschmack anzupassen.Fügen Sie bei Bedarf Honig oder Ahornsirup für zusätzliche Süße hinzu.Einfrieren Sie Reste für bis zu einem Monat, um sie später zu genießen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.