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Fruchtiges Bananen-Haferflocken

Kosten $5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Getreide und Stärke

    • 1 Tasse Reis (Kühlschrankgelagert wird empfohlen)
    • 💧 2 Tassen Wasser
  • Obst und Milchprodukte

    • 🍇 1/2 Tasse Trauben (geschnitten)
    • 🍌 1 Banane (in Scheiben)
    • 🥛 1/2 Tasse Milch
  • Eiweiß und Sonstiges

    • 🥚 1 Ei

SCHRITTE

1

Stellen Sie einen Topf bei mittlerer Hitze auf und geben Sie Reis und Wasser hinein, bis es weich gekocht ist.

2

Schneiden Sie Banane und Trauben dünn und bereiten Sie sie vor.

3

Wenn der Reis fertig gekocht ist, Milch hinzufügen und verrühren.

4

Geben Sie die Mischung in eine Schüssel und fügen Sie ein pochiertes oder halbgekochtes Ei oben drauf.

5

Ordnen Sie die geschnittenen Früchte ästhetisch auf der Schüssel an.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

190

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 30g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Um die Banane etwas süßer zu machen, können Sie etwas Honig oder Zimt hinzufügen.Ein großartiges Rezept, um übrig gebliebenen Reis zu verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.