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Fruchtiges Chili-Rezept

Kosten $15, sparen $25

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Sauce und Bohnen

    • 2 (14 Unzen) Dosen Tomatensauce
    • 2 (15 Unzen) Dosen Kidneybohnen, abgespült und abgetropft

  • Gewürze und Süßstoffe

    • 4 Esslöffel Chilipulver, geteilt
    • 2 Esslöffel weißen Zucker, geteilt
    • 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer, geteilt (Optional)

  • Fleisch

    • 1 Pfund Rinderhackfleisch

  • Kochöl

    • 1 Teelöffel Kochöl

  • Gemüse und Früchte

    • 🧅 ½ rote Zwiebel, gehackt
    • 1 Bananenpfeffer, gehackt
    • 🍎 1 Apfel - geschält, entkernt und gehackt
    • 🍑 1 Pfirsich - geschält, entsteint und gehackt

SCHRITTE

1

Tomatensauce, Kidneybohnen, 2 Esslöffel Chilipulver, 1 Esslöffel Zucker und 1/8 Teelöffel Cayennepfeffer in einem großen Topf kombinieren; bei niedriger Hitze zum Köcheln bringen.

2

Eine große Pfanne über mittelhoher bis hoher Hitze erhitzen; das Hackfleisch in die Pfanne geben; mit den restlichen 2 Esslöffeln Chilipulver, 1 Esslöffel Zucker und 1/8 Teelöffel Cayennepfeffer würzen; bis zur Bräunung kochen; zur Saucenmischung hinzufügen.

3

Öl in einer kleinen Pfanne bei mittelhoher bis hoher Hitze erhitzen; Zwiebel im Öl kochen, bis sie leicht gebräunt ist; zur Saucenmischung hinzufügen, zusammen mit Apfel, Pfirsich und Bananenpfeffer. Noch 1 bis 2 Minuten köcheln lassen, bis es heiß ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

259

Kalorien

  • 17g
    Protein
  • 31g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Experimentieren Sie mit verschiedenen Früchten wie Birnen oder Ananas für einzigartige Geschmacksrichtungen.Für eine vegetarische Variante das Rinderhackfleisch durch pflanzliches Protein wie Tofu-Brösel oder Linsen ersetzen.Servieren Sie es zusammen mit einer Scheibe knusprigem Brot oder über gedämpftem Reis für ein vollständiges Mahl.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.