Frucht-Haferflocken selbstgemacht

Name: Frucht-Haferflocken selbstgemacht
Total time: 7 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍎 1 Apfel; 🧂 1 Teelöffel Zimt; 2 Esslöffel Rosinen oder Korinthen; 🌾 3/4 Tasse alte Haferflocken; 💧 1 1/2 Tassen Wasser

Kosten $2.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

7 Min
2 Portionen
$2.5

Frucht-Haferflocken selbstgemacht

Kosten $2.5, sparen $5

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7 Min
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$2.5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍎 1 Apfel
- 🧂 1 Teelöffel Zimt
- 2 Esslöffel Rosinen oder Korinthen
- 🌾 3/4 Tasse alte Haferflocken
- 💧 1 1/2 Tassen Wasser

SCHRITTE

Hände mit Seife und Wasser waschen.

Verwenden Sie einen Gemüseschäler, um die Haut vom Apfel zu entfernen.

Schneiden Sie das Kerngehäuse aus dem Apfel und hacken Sie ihn in kleine Stücke.

Geben Sie das Wasser in einen Topf.

Bringen Sie das Wasser bei mittlerer Hitze zum Kochen.

Rühren Sie Haferflocken, Rosinen, gehackten Apfel und Zimt ein.

Drehen Sie die Hitze auf niedrig und kochen Sie für 5 Minuten, dabei gelegentlich umrühren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

181

Kalorien

5g
Protein
37g
Kohlenhydrate
3g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisches Obst für optimalen Geschmack.Weichen Sie die Rosinen vorher ein, für eine weichere Textur.Fügen Sie einen Klecks Joghurt oder einen Spritzer Honig für mehr Reichhaltigkeit hinzu.Wenn Sie cremigeres Haferflocken bevorzugen, verwenden Sie Milch statt Wasser.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.