Knoblauch-Sautéierter Kohl

Name: Knoblauch-Sautéierter Kohl
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Kohl 1/4 Kopf (grob gehackt); 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt); Olivenöl 1 Esslöffel; 🧂 Prise Salz; Prise schwarzer Pfeffer

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$4

Knoblauch-Sautéierter Kohl

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$4

ZUTATEN

Gemüse
- Kohl 1/4 Kopf (grob gehackt)
- 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt)
- Olivenöl 1 Esslöffel
- 🧂 Prise Salz
- Prise schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

Erhitzen Sie Olivenöl in der Pfanne und braten Sie den Knoblauch bei schwacher Hitze, bis er duftet.

Fügen Sie den Kohl hinzu, braten Sie ihn 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze und würzen Sie ihn mit Salz und schwarzem Pfeffer, sobald er weich ist.

Auf einen Teller geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

Kalorien

1g
Protein
5g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Perfekt zur Verwertung von übrig gebliebenem Kohl aus dem Kühlschrank.Zusätzlicher Knoblauch kann den Geschmack noch stärker betonen.Mit etwas Speck oder Wurst können Sie dem Gericht mehr Substanz geben.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.