Knoblauchduftendes Gemüse-Huhn-Stir-Fry

Name: Knoblauchduftendes Gemüse-Huhn-Stir-Fry
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥩 200 g Hühnerbrust, gewürfelt; 🌱 150 g Pak Choi, in Stücke geschnitten; 50 g rote Paprika, in Streifen geschnitten; 2 Esslöffel natriumreduzierte Sojasauce; 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 1 Esslöffel Pflanzenöl; 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$10

Knoblauchduftendes Gemüse-Huhn-Stir-Fry

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$10

ZUTATEN

Fleisch
- 🥩 200 g Hühnerbrust, gewürfelt
Gemüse
- 🌱 150 g Pak Choi, in Stücke geschnitten
- 50 g rote Paprika, in Streifen geschnitten
Gewürze
- 2 Esslöffel natriumreduzierte Sojasauce
- 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Esslöffel Pflanzenöl
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

Öl im Wok erhitzen, gehackten Knoblauch hinzufügen und anbraten.

Hühnchenstücke hinzugeben und braten, bis sie goldbraun sind, dann herausnehmen und beiseite stellen.

Pak Choi und rote Paprika in den Wok geben, mit Sojasauce und schwarzem Pfeffer würzen. Zum Schluss Hühnchen hinzufügen und gleichmäßig umrühren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

28g
Protein
12g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Pak Choi kann mit zarten Stängeln verwendet werden, um die Textur zu verbessern.Das Hühnchen kann im Voraus mariniert werden, um den Geschmack zu intensivieren.Im Kühlschrank aufbewahrt eignet sich das Gericht hervorragend als Lunchbox-Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.