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Hähnchen mit Knoblauch Pfanne

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenbrust 200g (in mundgerechte Stücke schneiden)

  • Gewürze

    • 🧄 Knoblauch 2 Zehen (gehackt)
    • 🧂 Sojasauce 2 Esslöffel
    • Zucker 1 Teelöffel
    • 🧂 Salz eine Prise
    • Pflanzenöl 1 Esslöffel

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie eine Pfanne und geben Sie Pflanzenöl hinzu. Stellen Sie mittlere Hitze ein.

2

Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und braten Sie sie, bis beide Seiten goldbraun sind.

3

Fügen Sie Knoblauch hinzu und braten Sie, bis er duftet.

4

Fügen Sie Sojasauce, Zucker und Salz hinzu, mischen Sie alles und braten Sie noch eine Minute weiter. Servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Anstatt Hähnchenbrust können Sie Hähnchenschenkel verwenden, um ein saftigeres Gericht zu erhalten.Fügen Sie Reis oder Gemüse als Beilage hinzu, um die Mahlzeit ausgewogener zu gestalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.