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Gebratene Hähnchenbrust mit Knoblauch

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 200 g Hähnchenbrust
    • 🧄 3 Knoblauchzehen
    • 1 Esslöffel Sojasoße
    • 1 Esslöffel Olivenöl

  • Gewürze

    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

1

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in 1-2 cm große Stücke und marinieren Sie sie mit Salz und Pfeffer.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie den gehackten Knoblauch an, bis er aromatisch ist.

3

Geben Sie die marinierte Hähnchenbrust in die Pfanne, braten Sie sie an und fügen Sie Sojasoße hinzu, um den Geschmack abzurunden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

170

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 3g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Sie können die Hähnchenbrust durch eine andere bevorzugte Eiweißquelle (z. B. Tofu) ersetzen.Ersetzen Sie die Sojasoße durch scharfe Chilipaste für eine würzige Note.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.