Knoblauch-Spinat und Pilzpfanne

Name: Knoblauch-Spinat und Pilzpfanne
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥬 Spinat, 1 Bund (gewaschen und abgetropft); 🍄 Shimeji-Pilze, 100g (Stielansatz entfernt); 🧄 Knoblauch, 1 Zehe (fein gehackt); Olivenöl, 2 Teelöffel; 🧂 Salz, eine Prise

Kosten $6, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portionen
$6

Knoblauch-Spinat und Pilzpfanne

Kosten $6, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

25 Min
2 Portionen
$6

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🥬 Spinat, 1 Bund (gewaschen und abgetropft)
- 🍄 Shimeji-Pilze, 100g (Stielansatz entfernt)
Gewürze
- 🧄 Knoblauch, 1 Zehe (fein gehackt)
- Olivenöl, 2 Teelöffel
- 🧂 Salz, eine Prise

SCHRITTE

Olivenöl und fein gehackten Knoblauch in eine Pfanne geben und bei niedriger Hitze das Aroma herausbringen.

Schalten Sie auf mittlere Hitze, fügen Sie die Shimeji-Pilze hinzu und braten Sie sie leicht an.

Fügen Sie den Spinat hinzu, braten Sie alles schnell auf und würzen Sie mit Salz.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

6g
Protein
10g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Die Menge des Knoblauchs kann nach Geschmack angepasst werden.Um das Gericht gesund zu halten, wurde die Menge des Öls reduziert.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.