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Omas Slow Cooker Vegetarische Chili

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Bohnen

    • 1 (19 Unzen) Dose schwarze Bohnensuppe
    • 1 (15 Unzen) Dose Kidneybohnen, abgespült und abgetropft
    • 1 (15 Unzen) Dose Kichererbsen, abgespült und abgetropft
    • 1 (16 Unzen) Dose vegetarische gebackene Bohnen

  • Gemüse

    • 🍅 1 (14,5 Unzen) Dose gehackte Tomaten in Püree
    • 🌽 1 (15 Unzen) Dose Maiskörner, abgetropft
    • 🧅 1 Zwiebel, gehackt
    • 1 grüne Paprika, gehackt
    • 2 Stangen Sellerie, gehackt
    • 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt

  • Gewürze und Kräuter

    • 1 Esslöffel Chilipulver, oder nach Geschmack
    • 1 Esslöffel getrockneter Petersilie
    • 1 Esslöffel getrockneter Oregano
    • 1 Esslöffel getrockneter Basilikum

SCHRITTE

1

Sammle alle Zutaten.

2

Kombiniere schwarze Bohnensuppe, Kidneybohnen, Kichererbsen, gebackene Bohnen, Tomaten, Mais, Zwiebeln, Paprika und Sellerie. Würze mit Knoblauch, Chilipulver, Petersilie, Oregano und Basilikum.

3

Auf hoher Stufe im Slow Cooker mindestens 2 Stunden kochen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

260

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 53g
    Kohlenhydrate
  • 2g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie mit Sauerrahm, geriebenem Käse oder gewürfeltem Avocado für zusätzlichen Geschmack.Dieses Gericht eignet sich hervorragend zur Mahlzeitenvorbereitung – Reste in luftdichten Behältern aufbewahren und bei Bedarf wieder aufwärmen.Passen Sie das Chilipulver an Ihre bevorzugte Schärfestufe an.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.