Trauben-Bananen-Smoothie und Mais-Toast
Kosten $6.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6.5
Trauben-Bananen-Smoothie und Mais-Toast
Kosten $6.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $6.5
ZUTATEN
Obst
- 🍇 1 Tasse Trauben (gewaschen)
- 🍌 1 Banane (geschält)
Milchprodukte und Eier
- 🥛 1 Tasse Milch
- 🥚 2 Eier
Getreide
- 🌽 1/2 Tasse Mais (gekocht)
- 🍞 2 Scheiben Brot
SCHRITTE
Trauben, Bananen und Milch in einen Mixer geben und zu einem glatten Smoothie verarbeiten.
Eier verquirlen und garen, dann gekochten Mais hinzufügen und gut mischen.
Toasten Sie das Brot und geben Sie die Eier-Mais-Mischung darauf, um es fertigzustellen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 12gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Den Smoothie sofort trinken oder 5 Minuten im Gefrierschrank abkühlen lassen, um ihn erfrischender zu genießen.Geben Sie nicht zu viel Eier-Mischung auf das Brot, um das Essen zu erleichtern.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.