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Grüne Bohnen-Tater Tot-Auflauf

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍖 225 Gramm Hackfleisch vom Rind
    • 1 Dose (305 ml) Kondensierte Pilzsuppe
    • 🥛 310 Milliliter fettarme Milch
    • 🧄 1 Teelöffel Knoblauchsalz
    • 🌱 1 Dose (411 Gramm) französische Stil grüne Bohnen
    • 🥔 1/2 Packung (907 Gramm) Tater Tots

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vor.

2

Braten Sie das Hackfleisch in einer großen Pfanne bei hoher Hitze an, bis es braun und krümelig ist; gießen Sie das Fett ab.

3

Rühren Sie die kondensierte Suppe, Milch, Knoblauchsalz und grüne Bohnen ein.

4

Gießen Sie die Mischung in eine mittelgroße Auflaufform und bedecken Sie sie mit einer Schicht Tater Tots.

5

Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen, bis die Tater Tots goldbraun und knusprig sind, etwa 30 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

404

Kalorien

  • 17g
    Protein
  • 41g
    Kohlenhydrate
  • 22g
    Fette

💡 Tipps

Für eine knusprigere Oberfläche können Sie den Auflauf am Ende noch 1-2 Minuten grillen.Sie können das Rindfleisch durch Truthahn oder Huhn ersetzen, um den Fettgehalt zu reduzieren.Fügen Sie geriebenen Käse über die Tater Tots für eine zusätzliche Geschmacksnote hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.