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Gegrillter Blumenkohl mit Käse

Kosten $6, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Wildgemüse

    • 🥦 Blumenkohl, 1 kleiner Kopf (in kleine Röschen geteilt)

  • Milchprodukte

    • 🧀 Geriebener Käse, 100g

  • Gewürze

    • Olivenöl, 1 Esslöffel
    • 🧂 Salz, 1/3 Teelöffel
    • Schwarzer Pfeffer, eine Prise

SCHRITTE

1

Teilen Sie den Blumenkohl in kleine Röschen und geben Sie diese in eine Schüssel. Mischen Sie den Blumenkohl mit Olivenöl.

2

Legen Sie die Blumenkohl-Röschen auf einen hitzebeständigen Teller und streuen Sie Salz und schwarzen Pfeffer darüber.

3

Verteilen Sie den geriebenen Käse gleichmäßig über den Blumenkohl und backen Sie ihn im Ofentoaster für 5 bis 7 Minuten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten, um den Geschmack zu variieren.Streuen Sie nach dem Backen Kräuter über den Blumenkohl, um die Optik zu verbessern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.