Gegrilltes Hähnchen und gedünstetes Gemüse

Name: Gegrilltes Hähnchen und gedünstetes Gemüse
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍗 2 Stück Hähnchenbrust (ohne Haut); 🧂 1 Teelöffel Salz; 🌶 etwas Schwarzer Pfeffer; 🥦 1 Kopf Brokkoli (klein geschnitten); 🥕 1 Karotte (dünn geschnitten)

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

Gegrilltes Hähnchen und gedünstetes Gemüse

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$8

ZUTATEN

Hauptgericht
- 🍗 2 Stück Hähnchenbrust (ohne Haut)
- 🧂 1 Teelöffel Salz
- 🌶 etwas Schwarzer Pfeffer
Beilage
- 🥦 1 Kopf Brokkoli (klein geschnitten)
- 🥕 1 Karotte (dünn geschnitten)

SCHRITTE

Die Hähnchenbrust mit Salz und schwarzem Pfeffer einreiben.

Eine Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen und die Hähnchenbrust je 4 Minuten pro Seite braten.

Den Brokkoli und die Karotten in einen Dampfgarer geben und 5 Minuten dämpfen.

Das gebratene Hähnchen auf einen Teller legen, das gedünstete Gemüse hinzufügen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

35g
Protein
8g
Kohlenhydrate
2g
Fette

💡 Tipps

Bringen Sie die Hähnchenbrust vor dem Braten auf Zimmertemperatur, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.Sie können die Gemüsesorten nach Belieben austauschen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.