Gegrillter Fisch mit gedünstetem Gemüse-Teller

Name: Gegrillter Fisch mit gedünstetem Gemüse-Teller
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Stück Filets von Weißfisch (je 150 g); 🥦 100 g Brokkoli (in kleine Röschen zerteilt); 🥕 50 g Karotten (in Scheiben oder Stifte geschnitten); 1 Teelöffel Olivenöl; 🍋 2 Zitronenscheiben; 🧂 Ein wenig Salz; Ein wenig schwarzer Pfeffer

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$10

Gegrillter Fisch mit gedünstetem Gemüse-Teller

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$10

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 2 Stück Filets von Weißfisch (je 150 g)
- 🥦 100 g Brokkoli (in kleine Röschen zerteilt)
- 🥕 50 g Karotten (in Scheiben oder Stifte geschnitten)
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 🍋 2 Zitronenscheiben
- 🧂 Ein wenig Salz
- Ein wenig schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

Weißfisch mit Olivenöl, Salz und schwarzem Pfeffer würzen und in einer Grillpfanne oder im Ofen zubereiten.

Brokkoli und Karotten im Dampfgarer weich garen.

Den gegarten Fisch und das gedünstete Gemüse auf einem Teller anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

25g
Protein
7g
Kohlenhydrate
5g
Fette

💡 Tipps

Für den Weißfisch eignen sich Kabeljau oder Scholle besonders gut.Ersetzen Sie das Gemüse durch andere Sorten, um mehr Abwechslung zu genießen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.