Gegrilltes Zitronen-Kräuter-Huhn mit gedämpftem Gemüse
Kosten $12.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $12.5
Gegrilltes Zitronen-Kräuter-Huhn mit gedämpftem Gemüse
Kosten $12.5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portionen
- $12.5
ZUTATEN
Protein
- 🍗 4 entbeinte Hähnchenbrustfilets
- 1 EL Olivenöl
Gemüse
- 🥦 1 Tasse Brokkoli-Röschen
- 🥕 1 Tasse geschnittene Karotten
- 1 Tasse grüne Bohnen
Gewürze
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL getrockneter Oregano
- 🧂 1/2 TL Salz
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
- 🍋 1 EL Zitronensaft
SCHRITTE
In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauchpulver, Oregano, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer mischen.
Hähnchenbrustfilets 15 Minuten in der Mischung marinieren.
Das Hähnchen bei mittlerer Hitze 6-8 Minuten pro Seite grillen, bis es vollständig durch ist.
Brokkoli, Karotten und grüne Bohnen 10 Minuten lang dämpfen.
Servieren Sie das gegrillte Hähnchen mit gedämpftem Gemüse als Beilage.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
250
Kalorien
- 30gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Wenn kein Außengrill verfügbar ist, verwenden Sie eine Grillpfanne.Fügen Sie einen Spritzer frischen Zitronensaft über das Hähnchen für zusätzlichen Geschmack hinzu.Bereiten Sie zusätzliche Portionen vor, um diese am nächsten Tag als Mittagessen zu verwenden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.