Gegrillter Lachs und gemischter Reis

Name: Gegrillter Lachs und gemischter Reis
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🐟 2 Stücke Lachsfilet; 🍚 2 Tassen gekochter Reis; 🧅 2 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln; 1 Teelöffel weiße Sesamsamen; 1 Teelöffel Sojasauce

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$4

Gegrillter Lachs und gemischter Reis

Kosten $4, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$4

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🐟 2 Stücke Lachsfilet
Andere
- 🍚 2 Tassen gekochter Reis
- 🧅 2 Esslöffel gehackte Frühlingszwiebeln
- 1 Teelöffel weiße Sesamsamen
Gewürze
- 1 Teelöffel Sojasauce

SCHRITTE

Die Lachsfilets in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten. Nach dem Braten die Gräten entfernen und den Fisch zerkleinern.

Geben Sie Reis, zerkleinerten Lachs, gehackte Frühlingszwiebeln und Sesamsamen in eine Schüssel.

Fügen Sie die Sojasauce hinzu und mischen Sie alles gut durch.

Auf einem Teller anrichten und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

400

Kalorien

15g
Protein
50g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Zusätzlich zum Lachs können Sie Thunfisch oder Kartoffeln als Variation hinzufügen.Ideal für ein schnelles Abendessen oder als Lunchbox.Bei der Verwendung von gesalzenem Lachs reduzieren Sie die Menge der Sojasauce, um ein ausgewogenes Aroma zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.