Rinderhack-Pastete
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Portionen
- $12
Rinderhack-Pastete
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Portionen
- $12
ZUTATEN
Grundzutaten
- 1 Esslöffel Pflanzenöl
- 🧅 1 Zwiebel, gehackt
- 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch
- 1 Teelöffel getrockneter Basilikum
- 1 Tasse grüne Bohnen
- 🍅 1 Tasse Tomaten, gewürfelt
- 🧄 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 🥔 2 Kartoffeln, gekocht und zerstampft
- 💧 ½ Tasse Wasser
- 🥚 1 großes Ei, geschlagen
- ¼ Tasse geriebener Cheddar-Käse (optional)
Antihafte Vorbereitung
- Kochspray
SCHRITTE
Heizen Sie den Ofen auf 350°F (175°C) vor. Sprühen Sie eine 2-Quart-Auflaufform mit Kochspray ein.
Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Zwiebel im heißen Öl etwa 5 Minuten kochen und rühren, bis sie durchscheinend ist.
Hackfleisch und Basilikum hinzufügen und etwa 5 Minuten kochen und rühren, bis das Fleisch krümelig und braun ist.
Bohnen, Tomaten und Knoblauch dazugeben; weitere etwa 5 Minuten kochen, bis die Bohnen etwas weicher sind.
Die Mischung in die vorbereitete Auflaufform geben.
Stampfkartoffeln, Wasser und geschlagenes Ei in einer Schüssel glatt rühren. Gleichmäßig über die Fleischmischung verteilen.
Im Ofen backen, bis die Kartoffeln oben goldbraun sind, etwa 15 bis 20 Minuten.
Cheddar-Käse darüber streuen und weitere etwa 5 Minuten backen, bis er geschmolzen ist.
Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren leicht abkühlen lassen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
404
Kalorien
- 28gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 21gFette
💡 Tipps
Für extra Geschmack können Sie Kräuter wie Thymian oder Rosmarin zur Gemüsemischung hinzufügen.Um Zeit zu sparen, verwenden Sie vorgekochte Stampfkartoffeln oder Instant-Stampfkartoffeln.Machen Sie dieses Gericht tiefkühlgeeignet, indem Sie es im Voraus zubereiten und einfrieren, bevor Sie es backen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.