Gesündere Sloppy Joes
Kosten $10, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Portionen
- $10
Gesündere Sloppy Joes
Kosten $10, sparen $12
Quelle: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Portionen
- $10
ZUTATEN
Protein
- 🍖 450 g mageres Rinderhack
Gemüse
- 🥕 2 Karotten, fein gehackt
- 🧅 ¼ Tasse gehackte Zwiebel
- ¼ Tasse gehackte grüne Paprika
- 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt
Gewürze und Würzmittel
- 🍅 ¾ Tasse Ketchup
- 1 Esslöffel brauner Zucker
- 1 Teelöffel fertiger gelber Senf
- 🧂 Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
SCHRITTE
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie Rindfleisch, Karotten, Zwiebeln, Paprika und Knoblauch hinzu; kochen und rühren Sie, bis das Rindfleisch braun und krümelig ist, etwa 10 Minuten. Flüssigkeit abgießen.
Ketchup, braunen Zucker und Senf unterrühren, bis alles gut vermischt ist. Die Hitze auf niedrig reduzieren und köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist, etwa 30 Minuten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
252
Kalorien
- 14gProtein
- 13gKohlenhydrate
- 16gFette
💡 Tipps
Servieren Sie auf Vollkornbrötchen für zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe.Verdoppeln Sie das Rezept für eine einfache Mahlzeitvorbereitung; Reste können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.Fügen Sie einen Spritzer Worcestershire-Sauce für einen extra herzhaften Geschmack hinzu.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.