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Gesundes Huhn-Ei-Rührei

Kosten $6.5, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $6.5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍗 200g Hühnerbrust (in feine Streifen geschnitten)
    • 🥚 2 Eier

  • Gewürze

    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Eine Prise Pfeffer
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Erhitzen Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie Olivenöl hinzu.

2

Fügen Sie die Hühnerbrust hinzu und braten Sie sie leicht mit Salz und Pfeffer an.

3

Wenn das Huhn fast fertig ist, schieben Sie es an den Rand der Pfanne.

4

Geben Sie die verquirlten Eier in den leeren Teil der Pfanne und rühren Sie sie locker unter, während sie braten.

5

Mischen Sie das Ei und das Huhn leicht zusammen und nehmen Sie die Pfanne vom Herd.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 34g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Dieses Rezept mit hohem Proteingehalt und niedrigem Kohlenhydratgehalt ist ideal für Diätphasen.Für zusätzliche Nährstoffe können Sie Paprika oder Spinat nach Belieben hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.