Gesundes Omelett mit Hühnerbrust und Ei

Name: Gesundes Omelett mit Hühnerbrust und Ei
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥚 3 Eier; 🍗 100 g Hühnerbrust (in feine Streifen geschnitten); 🧂 1/2 Teelöffel Salz; Eine Prise Pfeffer; 1 Teelöffel Olivenöl

Kosten $5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

Gesundes Omelett mit Hühnerbrust und Ei

Kosten $5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$5

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🥚 3 Eier
- 🍗 100 g Hühnerbrust (in feine Streifen geschnitten)
Gewürze und Öle
- 🧂 1/2 Teelöffel Salz
- Eine Prise Pfeffer
- 1 Teelöffel Olivenöl

SCHRITTE

Die Eier in eine Schüssel schlagen, mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen.

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hühnerbrust leicht anbraten.

Sobald das Huhn weiß wird, die Eiermasse in die Pfanne geben und sie durch leichtes Schwenken gleichmäßig verteilen.

Das Omelett auf einen Teller geben und anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

25g
Protein
1g
Kohlenhydrate
12g
Fette

💡 Tipps

Durch die Zugabe von Spinat oder Tomaten erhält das Omelett eine bessere Nährstoffbalance.Kann eingefroren werden. Nach dem Auftauen in der Mikrowelle aufwärmen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.