Gesunder Schokoladen-Smoothie

Name: Gesunder Schokoladen-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍌 2 sehr reife Bananen; 🥛 1 Tasse Milch; 6 Eiswürfel; 🍫 1 ½ Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver; anuts 1 Esslöffel Erdnussbutter; 1 Teelöffel Vanilleextrakt

Kosten $2.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

5 Min
2 Portionen
$2.5

Gesunder Schokoladen-Smoothie

Kosten $2.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

5 Min
2 Portionen
$2.5

ZUTATEN

Base
- 🍌 2 sehr reife Bananen
Liquid
- 🥛 1 Tasse Milch
Cold Ingredient
- 6 Eiswürfel
Flavor
- 🍫 1 ½ Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
- anuts 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt

SCHRITTE

Banane, Milch, Eiswürfel, Kakaopulver, Erdnussbutter und Vanilleextrakt in einen Mixer geben.

Auf hoher Stufe glatt mixen.

In zwei Gläser gießen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

229

Kalorien

8g
Protein
37g
Kohlenhydrate
7g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie gefrorene Bananen für eine extra cremige Textur.Für eine vegane Variante Milch durch Mandelmilch oder Hafermilch ersetzen.Fügen Sie eine Prise Zimt für einen wärmenden Geschmack hinzu.Mit Schlagsahne oder Schokoladenraspeln garnieren für ein noch gehaltvolleres Vergnügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.