Gesunde Pasta mit Kartoffeln und Zwiebeln

Name: Gesunde Pasta mit Kartoffeln und Zwiebeln
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍝 Pasta 100g; 🥔 Kartoffel Mittelgroß 1 Stück (geschält und dünn geschnitten); 🧅 Zwiebel 1/2 Stück (in Scheiben geschnitten); Olivenöl 1 Teelöffel; 🧂 Salz Eine Prise; Schwarzer Pfeffer Eine Prise

Kosten $10, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$10

Gesunde Pasta mit Kartoffeln und Zwiebeln

Kosten $10, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

30 Min
2 Portionen
$10

ZUTATEN

Hauptzutaten
- 🍝 Pasta 100g
- 🥔 Kartoffel Mittelgroß 1 Stück (geschält und dünn geschnitten)
- 🧅 Zwiebel 1/2 Stück (in Scheiben geschnitten)
Gewürze
- Olivenöl 1 Teelöffel
- 🧂 Salz Eine Prise
- Schwarzer Pfeffer Eine Prise

SCHRITTE

Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanweisung kochen.

Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und die Zwiebel in Scheiben schneiden.

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Kartoffeln und Zwiebeln an.

Fügen Sie die gekochte Pasta zur Pfanne hinzu und würzen Sie mit Salz und schwarzem Pfeffer.

Auf einen Teller geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

8g
Protein
56g
Kohlenhydrate
3g
Fette

💡 Tipps

Kartoffeln und Zwiebeln sorgen für ein sättigendes, kalorienarmes Rezept.Verringern Sie die Menge an Olivenöl für eine noch gesündere Mahlzeit.Für eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index (GI) wählen Sie Vollkornpasta.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.