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Gesunde Dampfgaren mit Hähnchenbrust und Brokkoli

Kosten $8, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍗 200g Hähnchenbrust
    • 🥦 1 Kopf Brokkoli

  • Gewürze

    • 🧂 1/2 TL Salz
    • Eine Prise schwarzer Pfeffer
    • 1 TL Olivenöl

SCHRITTE

1

Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

2

Brokkoli in kleine Röschen teilen und waschen.

3

Einen Dampfgarer vorbereiten, Hähnchenbrust und Brokkoli hineinlegen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten dampfgaren.

4

Zum Schluss Olivenöl darüber geben, alles vermengen und anrichten.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

210

Kalorien

  • 32g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Die Haut der Hähnchenbrust entfernen, um den Fettanteil weiter zu reduzieren.Bei Bedarf Zitronensaft hinzufügen, um einen erfrischenden Geschmack zu erhalten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.