Gesunde Suppe mit Tofu und Wakame

Name: Gesunde Suppe mit Tofu und Wakame
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🍥 Seidentofu 150g (gewürfelt); 🌿 Getrocknete Wakame 1 Esslöffel; 🧅 Grüne Zwiebel 1 Stängel (fein geschnitten); 💧 Wasser 2 Tassen; 🧂 Dashi-Pulver 1 Teelöffel; 🍶 Sojasoße 1 Teelöffel

Kosten $3, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$3

Gesunde Suppe mit Tofu und Wakame

Kosten $3, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portionen
$3

ZUTATEN

Zutaten für die Suppe
- 🍥 Seidentofu 150g (gewürfelt)
- 🌿 Getrocknete Wakame 1 Esslöffel
- 🧅 Grüne Zwiebel 1 Stängel (fein geschnitten)
- 💧 Wasser 2 Tassen
- 🧂 Dashi-Pulver 1 Teelöffel
- 🍶 Sojasoße 1 Teelöffel

SCHRITTE

Wasser in den Topf geben und bei mittlerer Hitze erhitzen.

Wenn das Wasser kocht, Dashi-Pulver hinzufügen und gut umrühren.

Fügen Sie Tofu und Wakame hinzu und kochen Sie für 2-3 Minuten.

Sojasoße hinzufügen, weitere 1 Minute erhitzen und den Geschmack abstimmen.

Grüne Zwiebel darüber geben, die Hitze abschalten, die Suppe ist fertig.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

Kalorien

8g
Protein
3g
Kohlenhydrate
2g
Fette

💡 Tipps

Die Verwendung von Dashi-Pulver macht die Zugabe von Geschmack einfach.Die Suppe sollte heiß serviert werden.Mit Wakame wird die Suppe kalorienarm, aber sättigend.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.