CookPal AI
recipe image

Himmlische Lammkeulen

Kosten $25, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 4 Portionen
  • $25

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 4 (0,45 kg) Lammkeulen
  • Gemüse

    • 2 Stangen Sellerie, gehackt
    • 2 Karotten, gehackt
    • 🧅 2 Zwiebeln, in Stücke geschnitten
    • 1 Lauch, halbiert und in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten
    • 🧄 12 Knoblauchzehen, ungeschält
    • 1 Lorbeerblatt
    • 1 Thymianzweig
    • 1 Rosmarinzweig
  • Grundnahrungsmittel

    • ½ Tasse Olivenöl
    • ⅔ Tasse Allzweckmehl
    • 3 Tassen Hühnerbrühe
    • 1 ½ Tassen Rotwein
    • 🧂 1 Prise Meersalz nach Geschmack
  • Gewürze

    • 1 Teelöffel ganze schwarze Pfefferkörner

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 300 Grad F (150 Grad C) vor.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer schweren, metallenen Bratpfanne auf dem Herd bei mittlerer bis hoher Hitze. Die Lammkeulen mit Mehl bestäuben, um sie gut zu überziehen; dann überschüssiges Mehl abschütteln. Die Keulen in heißem Öl von allen Seiten anbraten, bis sie gut braun sind, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

3

Sellerie, Karotten, Zwiebeln, Lauch und Knoblauch in die Bratpfanne geben. Unter ständigem Rühren etwa 5 Minuten weich und leicht gebräunt kochen. Mit Lorbeerblatt, Pfefferkörnern, Thymian und Rosmarin würzen. Hühnerbrühe und Rotwein einfüllen, die Hitze auf hoch erhöhen und zum Köcheln bringen. Nach Geschmack mit Salz würzen. Legen Sie die Lammkeulen auf das Gemüse.

4

Decken Sie die Bratpfanne fest mit dicker Alufolie ab und stellen Sie sie in den vorgeheizten Ofen. Backen Sie sanft, bis das Fleisch zart ist und vom Knochen fällt, 2 1/2 bis 3 Stunden.

5

Entfernen Sie das Lorbeerblatt und die Kräuterstiele, bevor Sie die Keulen zusammen mit dem Gemüse und der Sauce servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

824

Kalorien

  • 61g
    Protein
  • 35g
    Kohlenhydrate
  • 41g
    Fette

💡 Tipps

Servieren Sie mit cremigen Kartoffelpüree oder weichem Polenta für ein wohltuendes Essen.Verwenden Sie eine robuste Bratpfanne für beste Ergebnisse.Wenn Sie eine dickere Sauce bevorzugen, können Sie die Keulen herausnehmen und die Sauce reduzieren lassen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.