Proteinsreicher Haferbrei für Athleten
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Proteinsreicher Haferbrei für Athleten
Kosten $2.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Main
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 Messlöffel Molkeproteinpulver
- ½ Tasse Heidelbeeren
- 2 Esslöffel Kürbiskerne
- 2 Esslöffel Rosinen
- 🥛 ¼ Tasse Magermilch
SCHRITTE
Haferflocken und Proteinpulver in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen.
Heidelbeeren, Kürbiskerne und Rosinen einrühren; Milch hinzufügen.
Für etwa 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen. Vor dem Servieren umrühren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
634
Kalorien
- 34gProtein
- 96gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Tauschen Sie Molkeproteinpulver gegen pflanzliches Proteinpulver aus, um es vegan zu machen.Fügen Sie einen Löffel Erdnuss- oder Mandelmus für einen reichhaltigeren Geschmack und zusätzliche Fette hinzu.Bereiten Sie die trockenen Zutaten im Voraus vor, für ein noch schnelleres Frühstück.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.