
Proteinreicher Gemüsesalat
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Proteinreicher Gemüsesalat
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Salatzutaten
- 🥬 Salat 2 Tassen (mit der Hand zerrupfen)
- 🥒 Gurke 1 Stück (dünn geschnitten)
- 🍅 Cherrytomaten 6 Stück (halbiert)
- 🥚 Hartgekochtes Ei 1 Stück (in Scheiben geschnitten)
- Kichererbsen 1/2 Tasse (gekocht)
Dressing
- Olivenöl 1 Esslöffel
- Essig 1 Teelöffel
- 🧂 Salz eine Prise
- Schwarzer Pfeffer etwas
SCHRITTE
Den Salat waschen, mit der Hand zerrupfen und in eine Salatschüssel geben.
Gurke, Cherrytomaten und hartgekochtes Ei zur Schüssel hinzufügen.
Kichererbsen hinzufügen und die Zutaten leicht vermischen.
In einem kleinen Gefäß Olivenöl, Essig, Salz und schwarzen Pfeffer mischen, um das Dressing herzustellen.
Das Dressing über den Salat geben, gut vermischen und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 12gProtein
- 15gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Für einen reichhaltigen Proteingehalt können Hähnchenbrust oder Thunfisch hinzugefügt werden.Mit frischen Zutaten wird der Geschmack intensiviert.Kühl servieren, besonders an heißen Tagen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.