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Selbstgemachte Chicken Parmigiana

Kosten $16, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Portionen
  • $16

ZUTATEN

  • Sauce

    • 🧈 1 Esslöffel Butter
    • 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch
    • 🧅 ⅓ Tasse gehackte Zwiebel
    • 🍅 1 (14,5 Unzen) Dose gewürfelte Tomaten mit Saft
    • ½ Teelöffel Zucker
    • 🥛 ¼ Tasse Schlagsahne
    • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Panade

    • ⅓ Tasse feine trockene Semmelbrösel
    • 🧀 2 Esslöffel frisch geriebener Parmesan-Käse
    • ½ Teelöffel getrockneter Oregano
    • 🥚 1 Ei, geschlagen
    • 🥛 2 Esslöffel Milch
  • Huhn

    • 3 (5 Unzen) Haut- und Knochenlose Hähnchenbrusthälften
    • 3 Esslöffel Olivenöl
  • Topping

    • 🧀 ¾ Tasse zerlassener Mozzarella-Käse
    • 🧀 1 Esslöffel frisch geriebener Parmesan-Käse

SCHRITTE

1

Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Knoblauch und Zwiebel einrühren und kochen, bis die Zwiebeln weich und durchscheinend sind, etwa 2 Minuten. Gewürfelte Tomaten und Zucker hinzufügen. Die Hitze auf mittlere Stufe erhöhen und zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren und weitere 10 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Nachdem die Sauce gekocht hat, Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nochmal 3 Minuten köcheln lassen. Hitze reduzieren und die Sauce warm halten.

2

Semmelbrösel, 2 Esslöffel Parmesan-Käse und getrockneten Oregano verrühren; beiseite stellen. In einer kleinen Schüssel Ei und 2 Esslöffel Milch verquirlen, bis sie sich vermengt haben. Die Hähnchenbrüste in das Ei tauchen und anschließend in der Semmelbröselmischung wenden, um beide Seiten zu bedecken, überschüssige Mischung abklopfen.

3

Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Hähnchenbrüste hinzufügen und von beiden Seiten braten, bis sie eine Innentemperatur von 160°F (70°C) erreichen und die Panade goldbraun ist, etwa 10 Minuten.

4

Zum Servieren die Sauce über das Huhn löffeln und mit Mozzarella und Parmesan bestreuen. Ein paar Minuten ruhen lassen, bis der Käse durch die Hitze der Sauce geschmolzen ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

609

Kalorien

  • 46g
    Protein
  • 19g
    Kohlenhydrate
  • 38g
    Fette

💡 Tipps

Für eine knusprigere Panade können Sie Panko-Semmelbrösel anstelle von normalen verwenden.Stellen Sie sicher, dass das Öl gleichmäßig erhitzt ist, bevor Sie braten, um ein Anhaften zu vermeiden.Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen Gartensalat oder Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.