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Scharfe gebackene Bohnen mit Honig

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥓 4 Scheiben Speck, gehackt
    • 🧅 1/2 Tasse Zwiebel
    • 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
    • 3 (425 g) Dosen weiße Bohnen, abgespült und abgetropft
    • 🍯 1/2 Tasse Honig
    • 🍅 1/2 Tasse Ketchup
    • 1 Esslöffel gelber Senf
    • 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce
    • 1 Esslöffel Cayennepfeffer Sauce
    • 1/2 Teelöffel zerstoßene rote Pfefferflocken
    • 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Sammle alle Zutaten. Heize den Ofen auf 350°F (175°C) vor. Einen 2-Quart-Auflauf leicht einfetten.

2

Speck und Zwiebeln in einer 10-Zoll-Pfanne kochen, bis die Zwiebeln weich sind und der Speck knusprig ist, etwa 6 bis 8 Minuten. Knoblauch hinzufügen und weitere 1 Minute kochen, bis er duftet.

3

Die Mischung in eine große Schüssel geben. Füge die Bohnen, Honig, Ketchup, Senf, Worcestershire-Sauce, Cayennepfeffer Sauce, zerstoßene rote Pfefferflocken und schwarzen Pfeffer hinzu; gut verrühren.

4

Gieße die Mischung in die vorbereitete Auflaufform; mit Alufolie abdecken.

5

Im vorgeheizten Ofen 30 Minuten backen.

6

Folie entfernen und weiter backen, bis die Mischung heiß ist und die Sauce eingedickt und sprudelnd, etwa 30 Minuten länger.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

341

Kalorien

  • 16g
    Protein
  • 66g
    Kohlenhydrate
  • 3g
    Fette

💡 Tipps

Sie können das Schärfeniveau anpassen, indem Sie die Menge an Cayennepfeffer Sauce und zerstoßenem rotem Pfeffer reduzieren oder erhöhen.Als Beilage zu BBQ, gegrilltem Fleisch servieren oder einfach mit etwas geröstetem Brot genießen.Für eine vegetarische Version den Speck weglassen und die Zwiebeln und den Knoblauch stattdessen in Olivenöl anschwitzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.