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Instant Pot Schwarze Bohnen

Kosten $2, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 7 Portionen
  • $2

ZUTATEN

  • Hülsenfrüchte

    • 1 ¼ Tassen trockene schwarze Bohnen

  • Wasser

    • 💧 Genug, um die Bohnen zu bedecken

SCHRITTE

1

Gießen Sie die Bohnen in einen multifunktionalen Schnellkochtopf (z. B. Instant Pot). Bedecken Sie sie mit ein paar Zentimetern kaltem Wasser. Schließen und verriegeln Sie den Deckel.

2

Wählen Sie den Manuellen Modus und stellen Sie den Timer auf 21 Minuten bei hohem Druck ein. Lassen Sie 10 bis 15 Minuten Zeit, um den Druck aufzubauen.

3

Lassen Sie den Druck gemäß den Herstelleranweisungen mit der natürlichen Entlastungsmethode für 10 bis 40 Minuten ab, dann entsperren und entfernen Sie den Deckel.

4

Die Bohnen abtropfen lassen und abkühlen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

118

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 22g
    Kohlenhydrate
  • 1g
    Fette

💡 Tipps

Trockene schwarze Bohnen sind kostengünstiger als Dosenbohnen.Die natürliche Freisetzungsmethode erhält Textur und Geschmack besser als die schnelle Druckfreigabe.Gekochte Bohnen können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 5 Tage aufbewahrt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.