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Instant Pot® Vorbereitete Frühstücksburritos

Instant Pot® Vorbereitete Frühstücksburritos

Kosten $15, sparen $25

Quelle: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 12 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Equipment

    • 3 Silikon-Eiswürfelbehälter für Wasserflaschen
    • Kochspray
    • 3 Blätter Alufolie
  • Fleisch

    • 🥓 12 Scheiben Bacon, gekocht und zerbröselt
  • Milchprodukte

    • ¾ Tasse geriebener Cheddar-Käse
    • 🥛 ¼ Tasse Halb-und-Halb
  • Gemüse

    • ½ Tasse gehackte grüne Paprika
    • 🧅 3 Frühlingszwiebeln, gehackt
  • Eier

    • 🥚 12 große Eier
  • Gewürze

    • 🧂 Salz nach Geschmack
    • 🧂 Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Kohlenhydrate

    • 🌮 12 (8 Zoll) Mehl-Tortillas

SCHRITTE

1

Sprühen Sie die Eiswürfelbehälter mit Antihaft-Kochspray ein. Verteilen Sie den Bacon, Cheddar-Käse, die Paprika und die Frühlingszwiebeln auf die Formen.

2

Schlagen Sie die Eier, die Halb-und-Halb-Mischung, Salz und Pfeffer in einem Messbecher mit Ausgießer zusammen. Gießen Sie langsam die Eimischung in die Formen, bis sie voll, aber nicht überfüllt sind. Sprühen Sie die Alufolie mit Kochspray ein und verschließen Sie jede Form einzeln.

3

Gießen Sie 1 1/4 Tassen Wasser in den Boden eines multifunktionalen Schnellkochers (wie Instant Pot®) und stellen Sie einen Dampfkorb hinein. Stapeln Sie vorsichtig alle 3 Formen auf dem Dampfkorb.

4

Schließen und verriegeln Sie den Deckel. Wählen Sie Hochdruck gemäß der Herstelleranweisungen; stellen Sie den Timer auf 30 Minuten. Lassen Sie 10 Minuten Zeit, um Druck aufzubauen.

5

Lassen Sie den Druck nach den Anweisungen des Herstellers mit der natürlichen Entlastungsmethode ab, etwa 15 Minuten. Entsperren und entfernen Sie den Deckel. Übertragen Sie die Formen auf eine saubere Arbeitsfläche, entfernen Sie die Folie und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen.

6

Drehen Sie die Formen um, um das gekochte Füllmaterial herauszulösen. Platzieren Sie jeweils eins in der Mitte jeder Mehl-Tortilla und rollen Sie sie zu Burritos. Lassen Sie die Burritos abkühlen. Wickeln Sie sie in Backpapier, legen Sie sie in einen großen wiederverschließbaren Plastikbeutel und frieren Sie sie ein.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

333

Kalorien

  • 17g
    Protein
  • 29g
    Kohlenhydrate
  • 16g
    Fette

💡 Achten Sie darauf, die Eiswürfelbehälter nicht zu überfüllen, um ein Verschütten während des Druckgarvorgangs zu vermeiden.Gekochte Burritos können in der Mikrowelle für eine schnelle Frühstücksoption wieder aufgewärmt werden.Verwenden Sie Backpapier zum Einwickeln der Burritos, um zu verhindern, dass sie im Gefrierschrank aneinander haften.