Jalapeño-Hummus

Name: Jalapeño-Hummus
Total time: 10 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 1 Tasse Kichererbsen aus der Dose; ⅓ Tasse Jalapeñoscheiben aus der Dose, Saft aufbewahrt; 3 Esslöffel Tahini; 🧄 3 Knoblauchzehen, gehackt; 🍋 2 Esslöffel Zitronensaft; ½ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel; ½ Teelöffel Currypulver; Gebrochener roter Pfeffer nach Geschmack

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
8 Portionen
$8

Jalapeño-Hummus

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

10 Min
8 Portionen
$8

ZUTATEN

Main
- 1 Tasse Kichererbsen aus der Dose
- ⅓ Tasse Jalapeñoscheiben aus der Dose, Saft aufbewahrt
- 3 Esslöffel Tahini
- 🧄 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 🍋 2 Esslöffel Zitronensaft
- ½ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
- ½ Teelöffel Currypulver
- Gebrochener roter Pfeffer nach Geschmack

SCHRITTE

Kichererbsen, Jalapeños und den aufbewahrten Saft, Tahini, Knoblauch und Zitronensaft in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben.

Mit Kreuzkümmel, Currypulver und gebrochenem rotem Pfeffer würzen.

Glatt mixen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

Kalorien

3g
Protein
9g
Kohlenhydrate
4g
Fette

💡 Tipps

Servieren Sie es mit Pitachips oder frischen Gemüsesticks als gesunde Vorspeise.Passen Sie die Menge des Jalapeñosafts für die gewünschte Schärfe an.Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage im Kühlschrank auf.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.