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Japanisches Kartoffel-Ei-Omelett

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 4 Eier
    • 🥔 2 Kartoffeln (in Scheiben geschnitten)
    • 🧅 1/2 Zwiebel (gehackt)

  • Gewürze

    • 1 Teelöffel Sojasauce
    • 🧂 Eine Prise Salz
    • 1/2 Teelöffel Zucker

SCHRITTE

1

Kartoffeln in Scheiben schneiden und zum Weichmachen in die Mikrowelle geben.

2

In einer Pfanne Öl erhitzen und die Zwiebeln anbraten, um das Aroma zu entfalten.

3

Eier in eine Schüssel schlagen, Sojasauce, Zucker und Salz hinzufügen und gut vermischen.

4

Kartoffeln und gebratene Zwiebeln zu der Eimischung hinzufügen und in die Pfanne geben.

5

Eine Seite goldbraun braten, dann umdrehen und die andere Seite fertig garen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 35g
    Kohlenhydrate
  • 12g
    Fette

💡 Tipps

Wenn Sie die Füllung erhöhen möchten, decken Sie die Pfanne beim Kochen ab, um eine gleichmäßige Hitzeverteilung zu gewährleisten.Schmeckt auch kalt gut und eignet sich perfekt für Lunchpakete.Andere Gemüsesorten können nach Belieben hinzugefügt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.