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Japanisches Frühstück mit Haferflocken und Ei

Kosten $3, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🌾 Haferflocken 50g
    • 🥚 Ei 1 Stück
    • 💧 Wasser 200ml
    • 🧂 Sojasoße 1 TL
    • 🌱 Frühlingszwiebeln nach Geschmack (gehackt)

SCHRITTE

1

Geben Sie Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen.

2

Geben Sie die Haferflocken in den Topf und kochen Sie sie bei mittlerer Hitze unter Rühren für 3 Minuten.

3

Schlagen Sie das Ei auf, geben es in den Topf und rühren Sie schnell um.

4

Fügen Sie Sojasoße hinzu und passen Sie den Geschmack an.

5

Servieren Sie das Gericht in einer Schale und streuen Sie Frühlingszwiebeln darüber.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 14g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Instant-Haferflocken können verwendet werden, um die Kochzeit zu verkürzen.Verwenden Sie statt Wasser Brühe, um einen stärker japanisch inspirierten Geschmack zu erzielen.Sie können das Ei separat schlagen und dann zur Suppe hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.