Gedünstetes Hähnchen und Kohl nach japanischer Art

Name: Gedünstetes Hähnchen und Kohl nach japanischer Art
Total time: 15 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 🥬 1/2 Kopf Kohl (grob geschnitten); 🧅 1 Zwiebel (dünn geschnitten); 🍗 150g Hähnchenbrust (dünn geschnitten); 🍶 2 Esslöffel Sojasauce; 1 Esslöffel Mirin; 🧂 Eine Prise Salz; 1 Teelöffel Sesamöl

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
3 Portionen
$10

Gedünstetes Hähnchen und Kohl nach japanischer Art

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
3 Portionen
$10

ZUTATEN

Gemüse
- 🥬 1/2 Kopf Kohl (grob geschnitten)
- 🧅 1 Zwiebel (dünn geschnitten)
Fleisch
- 🍗 150g Hähnchenbrust (dünn geschnitten)
Gewürze
- 🍶 2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Mirin
- 🧂 Eine Prise Salz
- 1 Teelöffel Sesamöl

SCHRITTE

Legen Sie den Kohl in eine mikrowellengeeignete Schale und schichten Sie die Zwiebel und Hähnchenbrust darüber.

Gießen Sie die aus Sojasauce, Mirin und Salz gemischte Sauce über die Zutaten.

Decken Sie die Schale mit Frischhaltefolie ab und erhitzen Sie sie 5 Minuten in der Mikrowelle (600 W).

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

160

Kalorien

18g
Protein
8g
Kohlenhydrate
6g
Fette

💡 Tipps

Den Kohl vorher mit etwas Wasser leicht garen, um seine Textur weicher zu machen.Das abschließende Hinzufügen von Sesamöl verstärkt das Aroma.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.