Japanisches Pfannengericht mit Hähnchen und Zwiebeln

Name: Japanisches Pfannengericht mit Hähnchen und Zwiebeln
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）; 🍗 鶏もも肉 300g（ひと口サイズにカット）; しょうゆ 大さじ2; 砂糖 大さじ1; 🧄 にんにく 1片（みじん切り）

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$10

Japanisches Pfannengericht mit Hähnchen und Zwiebeln

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$10

ZUTATEN

Gemüse
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
Fleisch
- 🍗 鶏もも肉 300g（ひと口サイズにカット）
Gewürze
- しょうゆ大さじ2
- 砂糖大さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）

SCHRITTE

Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie das Hähnchenfleisch bei mittlerer Hitze an.

Wenn das Hähnchen halb gar ist, fügen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und braten weiter.

Fügen Sie Sojasauce und Zucker hinzu und rühren Sie, bis alles gut vermischt ist.

Schalten Sie die Hitze aus, richten Sie das Gericht auf einem Teller an und servieren Sie.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

28g
Protein
12g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Sie können übrig gebliebenes Gemüse aus dem Kühlschrank hinzufügen, um das Gericht zu variieren.Ideal auch als Beilage für Bento-Boxen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.